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それ、実は逆効果かも！ レッスンに来てくださる皆さんから、本当によく聞かれる質問。今日はまとめてお答えします✨ ❌「運動した後にご飯を食べると成果がなくなる」 これ、実はよくある勘違いなんです！ トレーニング後は、傷つい […]

＼ 初めての土日レッスン開催！ ／ 「平日の昼間は仕事があるから、ママ向けレッスンに行けない…」 そんなママにも、ぜひ来てほしい♡ 布に身体をあずけて、ゆらゆら揺れながら全身を心地よく伸ばすエアリアルヨガ。 いつもの運動

こんばんは！WE Studio Ebieです。 夏休み、長かったですね！皆さんは満喫できましたでしょうか？うちは中学生の息子がどこにも遊びに行かずほぼ毎日ずっと家にいてたため、母はとんでもないストレスが溜まりました（笑）

よくセッション中に、「尻トレって、なんとなく良さそうだけど実際どうなの?」ってよく聞かれるので、その理由を3つ、ぎゅっとまとめてみました。 ① やせやすい体質になるお尻の筋肉は体の中でもかなり大きめのため、ここを鍛えると

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【8月ママトレスケジュール】 こんにちは！WE Studio Ebieです。 夏休みが始まって毎日暑すぎる！🤣 酷暑日が続いている中、何もしなくても汗がたらたらですよね…💦でも適度な汗をかいて汗腺の働きが良くなると、体の

こんばんは！WE Studio Ebieです。 ダブル台風が来る中、大阪はすごく雨降っていますね☔今年は涼しい夏になりそうですが、じめじめもイヤですね…😐 そんな中、運動して気分リフレッシュ！🥰7月のママトレスケジュール