フィットネス

それ、実は逆効果かも！ レッスンに来てくださる皆さんから、本当によく聞かれる質問。今日はまとめてお答えします✨ ❌「運動した後にご飯を食べると成果がなくなる」 これ、実はよくある勘違いなんです！ トレーニング後は、傷つい […]

＼ 初めての土日レッスン開催！ ／ 「平日の昼間は仕事があるから、ママ向けレッスンに行けない…」 そんなママにも、ぜひ来てほしい♡ 布に身体をあずけて、ゆらゆら揺れながら全身を心地よく伸ばすエアリアルヨガ。 いつもの運動

こんばんは！WE Studio Ebieです。 夏休み、長かったですね！皆さんは満喫できましたでしょうか？うちは中学生の息子がどこにも遊びに行かずほぼ毎日ずっと家にいてたため、母はとんでもないストレスが溜まりました（笑）

よくセッション中に、「尻トレって、なんとなく良さそうだけど実際どうなの?」ってよく聞かれるので、その理由を3つ、ぎゅっとまとめてみました。 ① やせやすい体質になるお尻の筋肉は体の中でもかなり大きめのため、ここを鍛えると

👩‍🦰40代からの筋トレは「ムキムキになるため」ではありません。 自分が40になって、いよいよ更年期と本気で向き合わないといけないなと思っていろいろ調べてみました。 女性ホルモン（エストロゲン）には、筋肉の分解を抑え、筋

【8月ママトレスケジュール】 こんにちは！WE Studio Ebieです。 夏休みが始まって毎日暑すぎる！🤣 酷暑日が続いている中、何もしなくても汗がたらたらですよね…💦でも適度な汗をかいて汗腺の働きが良くなると、体の

こんばんは！WE Studio Ebieです。 ダブル台風が来る中、大阪はすごく雨降っていますね☔今年は涼しい夏になりそうですが、じめじめもイヤですね…😐 そんな中、運動して気分リフレッシュ！🥰7月のママトレスケジュール

こんばんは！WE Studio Ebieです。 GWが明けてから一気に暑くなって、最近はムシムシした日も増えて、過ごしにくく感じますね☔ そんな中、6月のママトレスケジュールを告知いたします♪ ※今月より、ハンモックスト

【5月ママトレスケジュール】 こんばんは！WE Studio Ebieです。 新学期が始まって、ママさんたちも春休みのバタバタから少しは解放されましたでしょうか？🥰うちは中学校新一年生になったので、親子とともに新しい学校

ママトレにコツコツ通ってくださっている皆さまへ、ちょっと嬉しいご褒美をご用意しました☺️✨ レッスン参加【10回】で、教室オリジナルTシャツをプレゼント🎁 実は2024年に教室移転の際にも、特典としてオリジナルTシャツ（