よくセッション中に、「尻トレって、なんとなく良さそうだけど実際どうなの?」ってよく聞かれるので、その理由を3つ、ぎゅっとまとめてみました。
① やせやすい体質になる
お尻の筋肉は体の中でもかなり大きめのため、ここを鍛えると基礎代謝がじわじわ上がって、太りにくいカラダに近づいていきます。
鍛えないと損ですよ！
② 脚が長く見える
骨盤の位置が整うことで、腰から脚にかけてのラインがすっきり。同じ身長でも「あれ、脚長くなった?」って言われるかも👖
③ 腰痛がやわらぐ
腰痛に悩まされるお客さんがかなり多い…実はお尻の筋肉が骨盤を支える土台。ここが弱いと腰に負担が集中しがちなんです。鍛えることは腰痛予防にもつながります🙆♀️
美容にも健康にも効くお尻トレ、気になった方はぜひ一緒にやってみましょう🌿