秋も深まる11月。今月は【空中フィットネス】を特にご案内します✨ ━━━━━━━━━━🌙 LATE TIME エアリアルヨガ ━━━━━━━━━━土曜の夜20:00〜は、仕事や家事・育児がひと段落してから通える LATE […]

天井から吊るした器具を使い、体幹・柔軟性・引き締めにアプローチする新しいレッスンジャンルが登場します‼️ ラインナップは「エアリアルヨガ」と「TRX SHAPE」の2種類。目的やなりたい身体に合わせて選べます。 🧘 エア

それ、実は逆効果かも！ レッスンに来てくださる皆さんから、本当によく聞かれる質問。今日はまとめてお答えします✨ ❌「運動した後にご飯を食べると成果がなくなる」 これ、実はよくある勘違いなんです！ トレーニング後は、傷つい

＼ 初めての土日レッスン開催！ ／ 「平日の昼間は仕事があるから、ママ向けレッスンに行けない…」 そんなママにも、ぜひ来てほしい♡ 布に身体をあずけて、ゆらゆら揺れながら全身を心地よく伸ばすエアリアルヨガ。 いつもの運動

こんばんは！WE Studio Ebieです。 夏休み、長かったですね！皆さんは満喫できましたでしょうか？うちは中学生の息子がどこにも遊びに行かずほぼ毎日ずっと家にいてたため、母はとんでもないストレスが溜まりました（笑）

よくセッション中に、「尻トレって、なんとなく良さそうだけど実際どうなの?」ってよく聞かれるので、その理由を3つ、ぎゅっとまとめてみました。 ① やせやすい体質になるお尻の筋肉は体の中でもかなり大きめのため、ここを鍛えると

👩‍🦰40代からの筋トレは「ムキムキになるため」ではありません。 自分が40になって、いよいよ更年期と本気で向き合わないといけないなと思っていろいろ調べてみました。 女性ホルモン（エストロゲン）には、筋肉の分解を抑え、筋

【8月ママトレスケジュール】 こんにちは！WE Studio Ebieです。 夏休みが始まって毎日暑すぎる！🤣 酷暑日が続いている中、何もしなくても汗がたらたらですよね…💦でも適度な汗をかいて汗腺の働きが良くなると、体の