こんにちは♪
子どもと忙しいママが主役のスタジオ、WE Studio Ebieです♪
皆さんは普段、ストレッチはしていますか？🙋🏻♀️
背伸びだったり、モモ裏を伸ばしたりはしているかもしれませんが、
胸のストレッチまでする人は恐らく多くないでしょう💪🏼
現代人の姿勢というのはどうしても上半身を丸めることが多くて、
日常生活でも腕が内側に入る動作がほとんどなので、胸の筋肉が固くなりがちですね。
一日一回、胸のストレッチをすると、とても気持ちよくなります😊
壁に腕を当てるストレッチもあるのですが、吊り輪を使って体の重力を頼りにストレッチをかけることで、
胸だけでなく脇下、背中の筋肉まで伸ばすことが可能です👍🏼
WE Studio Ebieのママトレの「上半身トレ」の日に、
姿勢＆呼吸改善の種目を実施しています。
吊り輪を使ったストレッチも行っています。
気になる方は是非一度お試しください＾＾
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