女性向けパーソナルトレーニング - WE Studio Ebie（ウィースタジオエビエ）

初心者でも安心のマンツーマン
パーソナルトレーニング

「グループレッスンも楽しいけれど、もっと自分に合った方法で身体を整えたい」
「産後の体型変化を本格的に改善したい」
「短時間で効率よく運動したい」

そんな方には、女性向けパーソナルトレーニングをご用意しています。

WE Studio Ebieのパーソナルトレーニングは、単なる“筋トレ”ではありません。

特に、産後女性の身体変化やライフスタイルを理解した上で、

・体力レベル
・姿勢や骨格バランス
・肩こり・腰痛などの不調
・産後特有の筋力低下
・育児による疲労やストレス

など、一人ひとりの状態に合わせてオーダーメイドでプログラムを組み立てています。

「ジムは敷居が高そう」
「運動経験がないから不安」
「何をすればいいかわからない」

そんな方でも安心して始められるよう、完全マンツーマンで丁寧にサポート。

フォームや身体の使い方を細かく確認しながら進めるため、運動が苦手な方や久しぶりに身体を動かす方にもおすすめです。

また、無理に追い込むトレーニングではなく、“続けられること”を大切にしています。

WE Studio Ebieでは、一般的なマシンジムとは異なり、女性や初心者でも扱いやすいツールを多数導入しています。

例えば、

・TRXサスペンショントレーニング
・ハンモックストレッチ
・体幹トレーニング
・筋膜リリース
・ヨガ・ピラティス要素を取り入れたストレッチ
・モビリティトレーニング

などを組み合わせながら、その日の身体の状態に合わせてレッスンを行います。

単に筋肉を鍛えるだけではなく、

・姿勢改善
・ヒップアップ
・くびれ作り
・肩こり・腰痛改善
・疲れにくい身体作り
・柔軟性向上
・産後ケア

など、女性ならではの悩みに寄り添った指導を行っています。

特に「ガチガチの筋トレは苦手だけど、身体は変えたい」という女性からご好評いただいています。

WE Studio Ebieでは、子連れでのご利用も歓迎しています。

スタジオ内には、おもちゃや絵本をご用意。
小さなお子さまは、同じ空間で遊びながらお待ちいただけます。

また、まだ目が離せない時期のお子さまも、ベビーカーでそのまま入室OK。

「子どもを預けられないから通えない」
そんな理由で、自分の身体のケアを後回しにしてほしくない。

だからこそ、ママが安心して通える環境づくりを大切にしています。