2026年8月

＼ 初めての土日レッスン開催！ ／ 「平日の昼間は仕事があるから、ママ向けレッスンに行けない…」 そんなママにも、ぜひ来てほしい♡ 布に身体をあずけて、ゆらゆら揺れながら全身を心地よく伸ばすエアリアルヨガ。 いつもの運動 […]

こんばんは！WE Studio Ebieです。 夏休み、長かったですね！皆さんは満喫できましたでしょうか？うちは中学生の息子がどこにも遊びに行かずほぼ毎日ずっと家にいてたため、母はとんでもないストレスが溜まりました（笑）

よくセッション中に、「尻トレって、なんとなく良さそうだけど実際どうなの?」ってよく聞かれるので、その理由を3つ、ぎゅっとまとめてみました。 ① やせやすい体質になるお尻の筋肉は体の中でもかなり大きめのため、ここを鍛えると

👩‍🦰40代からの筋トレは「ムキムキになるため」ではありません。 自分が40になって、いよいよ更年期と本気で向き合わないといけないなと思っていろいろ調べてみました。 女性ホルモン（エストロゲン）には、筋肉の分解を抑え、筋