TRX SHAPE
TRXとは？
アメリカ海軍特殊部隊（NAVY SEALs）の司令官だったランディ・へトリック氏が、限られたスペースでも高い体力維持ができるように開発しました。
TRXトレーニングの主な特徴と仕組み
- 自重と重力の活用: 身体の一部をストラップに預け、もう一端を床や地面につけた状態で行います。
- 簡単な強度調整（ベクトル原則）: 自分の立つ角度や足の位置を前後に変えるだけで、重力の負荷を自由に重くしたり軽くしたりできます。
- 不安定性による体幹強化: 宙吊りになったストラップはグラグラと揺れるため、常にバランスを取ろうとしてインナーマッスルや体幹が自然に鍛えられます。
- 関節への負担が少ない: 重いバーベルやマシンを使わないため、関節や腰への負担を抑えながら安全にトレーニングできます。
- 高い携帯性: 軽量で持ち運びしやすく、ジムだけでなく自宅のドアや公園など場所を選ばず設置できます。
