福島区・海老江 エアリアルヨガ
天井から吊り下げられた専用の布（ハンモック）に身体を預けながらポーズをとる、ニューヨーク発祥の空中ヨガです。
特徴と魅力
- 非日常の浮遊感：空中に浮かぶ感覚の中で、心地よいリラックスを味わえます。
- 体が硬くても安心：ハンモックが体重を支えてくれるため、無理なく関節や筋肉を伸ばせます。
- 逆転ポーズ：重力から解放され、背骨の圧迫を和らげたり、血行を促進したりします。
- 主な効果
- 柔軟性と筋力アップ：体幹（インナーマッスル）が自然と鍛えられます。
- むくみ・冷えの改善：血流やリンパの流れが促されます。
- 姿勢矯正：骨盤の歪みや肩こりの緩和につながります。
ほぐして、浮かんで、しなやかに。
逆さまでリセット、
重力に負けない美姿勢へ。
強度：★～★★★
（ハンモックが支えてくれるから、
運動が久しぶりの方も安心）
ハンモックに体をゆだねながら全身をほぐしていきます。
深い呼吸とストレッチで日々の疲れや緊張を手放し、
心地よい浮遊感の中でリフレッシュ。
●開催日：毎月第１、２日曜午前
毎月第３、４土曜夜
※別室託児(1回500円、要予約)
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